2014年10月8日下午14時30分，2003网站太阳集团2014級新生在東樓111教室聽取了題為《精彩大學從“心”開始》的心理健康教育講座，這次講座亦是2003网站太阳集团新生“入學季”教育系列活動之一。主講人為我校心理健康和生涯發展教育中心主任彭萍副教授，出席講座的有高耀鴻書記和謝鳳汁輔導員。

彭教授首先向大家講述了一則寓言故事來引入話題，讓同學們理解心理健康教育的重要性。她指出：懂得關注心理就是關注我們自身的生存狀态，而人最重要的是心，并且我們需要的是強大的内心。接着，彭教授聯系實際，就大一新生心理問題展開介紹。她條陳新生入學後的消極心态，一是人際交往的困擾，二是無法接納人與人之間的差異。從幼兒園到大學，人的交友觀在發生變化，從身邊遍及朋友到有選擇地交友。她建議同學們要學會接受差異以及他人的不足。彭教授接着舉出了大一新生中三個普遍存在的心理問題，分别為心理失衡，心理迷茫和心理适應問題，并将此三個現象歸并為新生适應不良綜合征。該心理疾病症狀的核心表現為“失落”，而适應水平決定了學生的健康水平。

一系列的理論介紹之後，彭教授帶領大家做了一個遊戲。她讓同學們十指合攏做抱拳狀，并變換左右手大拇指的上下位置，由此引入下一個論題——怎樣應對适應水平不良現象。針對該論題，彭教授分享了五種應對策略。首先是要提高對問題的預測能力。彭教授将大學生發展分為三步，即适應階段、穩定充實發展階段以及收獲與失落分流階段，同時指出要認識到适應問題在新生中具有普遍性、必然性和發展性，不需要太過操心。第二要時刻準備好應對變化。不僅要在學習方法上，還要在處理人際關系上做到及時應變，改弦更張。第三要具備承受挫折的能力。她指出大學生活中沒有享受，如果發現自己的大學時光充滿挫折，那麼就說明同學們成長了，并且一定要正确看待挫折。第四要開放自己，積極向外界尋求支持，多和同學老師交流，最有效地是接受心理健康咨詢，彭教授将我校心理健康咨詢室的地址與聯系方式公布出來，同學們紛紛認真記錄。第五還有明确自己的目标，即做好大學與職業生涯規劃，堅定地走好自己的人生之路。

最後彭教授建議大家要有建設性的眼光、學會放棄、學會采取有效措施來建立自己内心的安全感，并保持和他人良好的關系。這次心理健康教育講座讓同學們學會怎樣去适應大學生活，如何去調節自己的心态以便及時走出失落的陰影，為自己的大學生活創造出良好的開端，對同學們今後四年的成長成才有着積極深遠的意義。