2021年4月17日早上八點至4月18日下午四點，2003网站太阳集团公益崗組織的“合理學習 健康生活 拒絕内卷”活動在天馬學生公寓二區籃球場成功舉辦。

現在的大學生活非常緊張，很多同學在學習的過程中不注意自己的身體健康，造成了大學生猝死之類的現象時有發生。最近還興起了大學生内卷等熱詞，就是在學習過程中看到别人在學習自己也不能停，即在學習中做不到勞逸結合。很多大學生在内卷中讓自己心理壓力越來越大，導緻越來越多同學患上抑郁症。為了讓同學們合理安排自己的學習生活，減輕心理壓力，更輕松投入到學習生活中，2003网站太阳集团公益崗特舉辦“合理學習健康生活 拒絕内卷”特色公益活動。我們的活動包括線上早睡打卡、園區血壓測量、心理壓力疏導三個部分，旨在讓同學們在學習過程中也能關注自己的身體健康！

在活動開始前，我們分别在院公衆号悠悠萬物生和QQ空間上對我們的活動進行相應的宣傳，有很多的同學對我們的活動表示很感興趣！

活動開始時，由我們的志願者擺放好我們的活動物資和相關活動海報，随即開始為同學測量血壓。在長達兩天的活動過程中，我們的志願者一共為118名同學測量了血壓，還為一些食堂阿姨、宿管阿姨也進行了血壓測量。根據測量數據統計98%的同學血壓值都在正常範圍内，隻有少數幾個同學存在血壓偏低或偏高的情況。我們的志願者在測量完血壓後還給同學提供了調節血壓的一些小意見。

與此同時，我們還開展了線上早睡打卡活動。有部分同學願意參加我們十一點半前睡覺的打卡活動，但較多同學表示由于作業較多很難做到在十一點半前睡覺。通過我們粗略的詢問估計，大部分同學都會到十二點左右才會入睡，且睡眠時長很難達到我們這個年齡段的睡眠标準。

在我們的活動中，我們的志願者也對心理壓力較大的同學進行了心理疏導，讓同學在學習的過程中也要關注自己的心理健康，要有自己的計劃和節奏，過度學習可能會适得其反，不要過于焦慮。

最後通過了我們的活動，很多同學能夠了解到自己的血壓值，也增強了關注自身健康的意識。我們也希望同學們在學習過程中能夠做到勞逸結合，有自己的節奏和計劃，不要太容易就受到他人的幹擾，也沒必要去進行惡性内卷，做更好的自己，更健康投入到學習生活中！